Avete voglia di insalata mista ma volete alzare un po’ il suo apporto proteico? Facile Ingredienti(1 porzione) 100 grammi di insalata 2 uova 4-...

9 Giugno 2020

Farro con zucchine. Arriva il caldo ed e’ tempo di insalate da preparare in abbondanza e tenere in frigo! Questa ricetta potete mangiarla calda...

9 Giugno 2020

Gnocchetti tirolesi. Il piatto ideale per un bel pranzetto. Pochi grassi e il pieno di proteine! Ingredienti(1 porzione) 150 grammi di gnocchetti...

5 Giugno 2020

Giardiniera. Una ricetta colorata facile e veloce a base di verdure, da mangiare calda o fredda a seconda dei vostri gusti. Ingredienti(3 porzion...

27 Maggio 2020

Se vi piace la pasta ma volete un piatto iperproteico questo è quello che fa per voi, facilissimo e rapido da preparare. Ingredienti (1 porzione...

25 Maggio 2020

Un’insalata gustosa ricca di proteine e povera di carboidrati, ottima da preparare in abbondanza e tenere pronta per qualche giorno. Ingredient...

20 Maggio 2020

Giovedì gnocchi! Finalmente parliamo di uno dei primi piatti che mi piace molto. E’ un piatto unico completo e molto gustoso, come al soli...

19 Maggio 2020

Un piatto tutto colorato con poche calorie e molto saziante. Ingredienti (per 2 persone) 2 zucchine 2 carote 200 gr insalata 200 gr di feta greca...

18 Maggio 2020

La proposta dei burger di quinoa è ideale per una bella cena leggera saziante e iperproteica. Grassi quasi interamente non saturi e carboidrati ...

17 Maggio 2020

Il piatto ideale per chi ha appena concluso un bell’allenamento. Una pietanza ricca di carboidrati e grassi (quelli buoni). Ingredienti (1 ...

16 Maggio 2020