Migliore orologio per correre
29 Settembre 2020
Cosa deve fare l'orologio compagno del nostro allenamento?
Il migliore orologio per correre o orologio GPS multisport sarà un vero passo avanti se hai utilizzato solo i migliori fitness tracker prima. Il miglior orologio fitness, a differenza della maggior parte dei cinturini fitness, non solo ha una gamma di sensori (sensore di frequenza cardiaca, accelerometro, barometro ecc.) E un GPS integrato, ma tendono anche ad essere più precisi e di solito hanno anche un aspetto migliore.
I migliori orologi da corsa, nonostante il loro nome, hanno la capacità di monitorare molto di più delle semplici corse. Possono tenere traccia di allenamenti, ciclismo, nuoto, canottaggio … e molto altro ancora.
Se stai cercando dei modi per perdere chili di troppo, può tornare utile anche un orologio da corsa. Gli orologi da corsa tengono traccia della frequenza cardiaca in tempo reale, al polso e sono in grado di stimare le calorie bruciate durante il giorno, dandoti un’immagine più chiara del tuo fabbisogno energetico.
Gli orologi da corsa possono anche insegnarti a correre più velocemente calcolando i livelli di VO2 max, la cadenza e le zone di frequenza cardiaca mentre corri. Alcuni di loro, come i modelli top di gamma Garmin, possono anche essere collegati ai migliori cardiofrequenzimetri in modo da poter ottenere ancora più dati dalle tue corse.
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Qual è il migliore orologio per correre?
Innanzitutto, alcune parole sull’Apple Watch Series 6. In particolare per i corridori più occasionali (e gli utenti di palestra, e persino i ciclisti e gli escursionisti), l’Apple Watch Series 6 fornirà tutte le funzionalità di fitness watch di cui hanno bisogno e fa anche un intero gamma di altre cose che i “corretti” orologi da corsa non possono fare. Tuttavia, sarà necessario caricare l’orologio ogni giorno e anche questo orologio non è l’ideale per un allenamento adeguato.
Il nostro orologio da corsa preferito al momento è il Garmin Forerunner 245 perché rappresenta un buon equilibrio tra prezzo e funzionalità e abbastanza versatile per i corridori di tutte le abilità, oltre ad essere abbastanza potente da soddisfare anche i semi-professionisti affamati di statistiche.
Garmin produce più orologi da corsa di chiunque altro e, a nostro avviso, i migliori sono i migliori orologi da corsa che puoi acquistare. A seconda dei tuoi gusti e del tuo budget, puoi optare per l’ultimo e più grande modello Garmin Forerunner, il Garmin Forerunner 945 oppure puoi anche scegliere la generazione precedente e andare con il Forerunner 935 se hai un budget limitato.
Per le avventure fuoristrada, puoi scegliere Suunto 9 Baro o Garmin Fenix 6 Pro, entrambi con eccellenti opzioni di gestione della batteria e anche più robusti. Per lo stesso motivo, sono anche un po ‘più pesanti di alcuni degli altri modelli nell’elenco. Non dimenticare di indossare anche le scarpe da trail running.
Se hai meno di € 250 da utilizzare, puoi ottenere un Fitbit Versa 2 (o Fitbit Versa 3, una volta disponibile per l’acquisto); questo smartwatch è rivolto a utenti più occasionali ma può tenere traccia di tutte le metriche principali del corpo, oltre ad essere abbastanza comodo da indossare per dormire con un grande schermo. In alternativa, Polar Ignite è un buon orologio fitness / fitness tracker entry level con ottime funzioni e un touch screen decente.
Come acquistare il migliore orologio da corsa in base alle proprie esigenze
Per la cronaca, non hai necessariamente bisogno di un orologio da corsa per registrare l’attività indoor o outdoor. Puoi utilizzare il GPS del tuo smartphone per tracciare la tua posizione geografica e un cardiofrequenzimetro, come il Polar H10, per monitorare l’attività stessa.
Tuttavia, gli orologi da corsa forniscono il rilevamento della frequenza cardiaca e il tracciamento GPS al polso e grazie ai loro schermi puoi tenere d’occhio tutti i dati in tempo reale. Su alcuni modelli, puoi anche controllare la mappa e la tua posizione esatta sull’orologio stesso mentre corri, senza dover consultare il tuo telefono
Qual è il miglior consiglio per comprare uno smartwatch adatto alla corsa?
Probabilmente il miglior consiglio quando acquisti un orologio sportivo è quello di acquistarne uno un po ‘più avanzato di quello che attualmente ti serve. Se ti sei letteralmente tirato giù dal divano per la prima volta in dieci anni, potresti pensare che preferiresti non conoscere il tuo battito cardiaco, ma tra nove mesi, dopo aver imparato l’arte di come perdere grasso della pancia veloce, potresti sentirti in modo molto diverso. Allo stesso modo, se corri da un po ‘, potresti essere diretto verso il punto in cui vorrai saperne di più sulla tua cadenza o soglia anaerobica.
Se utilizzerai l’orologio solo in palestra, potresti riuscire a cavartela solo con il monitoraggio del battito cardiaco e la capacità di intervalli di tempo. E i ciclisti? I ciclisti più casual possono accontentarsi del GPS e della capacità di tenere traccia del tempo, della velocità e della distanza. Ma man mano che approfondisci, potresti essere influenzato dalla possibilità di collegarti ai misuratori di potenza e al resto dell’arsenale di ANT + e accessori Bluetooth del guerriero Lycra.
Usare uno smartwatch come orologio da corsa dedicato non è ancora soddisfacente come dovrebbe essere. Il Fitbit Ionic è un eccellente orologio per il fitness, ma le sue credenziali di smartwatch sono finora limitate dalla mancanza di app e da un sistema di pagamento senza contatto inutilmente complicato.
Quasi tutti questi orologi, che concorrono per il titolo di migliore orologio per correre, si sincronizzano con le rispettive app mobili (Gamin Connect, Polar Flow ecc.) E anche con app di terze parti, come Strava. Questi ti consentono di approfondire i dettagli, creare e scaricare lezioni di coaching pre-pianificate e impostare piani di allenamento specifici per obiettivi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa e fitness.
Monitoraggio della frequenza cardiaca al polso: cosa devi sapere
Molti orologi da corsa ora offrono il monitoraggio della frequenza cardiaca direttamente dal polso. La tecnologia utilizzata negli orologi da corsa è diversa dai cardiofrequenzimetri: il primo utilizza sensori ottici che leggono il polso tramite laser e quindi richiede che l’orologio e il sensore siano vicini alla pelle per letture accurate.
Ecco il nostro miglior consiglio per l’acquisto di un orologio da corsa; puoi leggere altre risme sull’argomento online.
1. Quando funziona, un buon tracker del battito cardiaco da polso è sufficientemente preciso per la maggior parte degli utenti.
2. Per il monitoraggio quotidiano della frequenza cardiaca a riposo e attiva, è più che sufficiente.
3. Per la corsa, in generale va bene.
4. Per esercizi ad altissima intensità, qualsiasi cosa in cui i muscoli siano molto tesi e per chiunque suda molto, la FC del polso è a malapena adatta allo scopo. L’umidità fa sì che la luce del localizzatore rifranga, rovinando la sua precisione e in molti casi impedendone completamente il funzionamento.
5. In tutti i casi, ad eccezione del rilevamento giornaliero, una fascia toracica è un’opzione più accurata. Non stiamo dicendo che siano perfetti, ma in generale sono più accurati.
Ecco qui i migliori orologi per correre:
Il Garmin Forerunner 245 Music è l’ultimo orologio da corsa GPS senza smartphone per il corridore attento al prezzo. Altri orologi multi-sport, come il Garmin Fenix 6 Pro o il Polar Vantage V, potrebbero fornire più metriche, ma per il prezzo basso, il Garmin Forerunner 245 Music è un dispositivo più che capace. Al primo posto come migliore orologio per correre.
Punti di forza:
- Sensore di frequenza cardiaca di ultima generazione
- Memoria musicale integrata
- Incredibile durata della batteria
Il Polar Vantage V è un peculiare smartwatch di punta. Prima di tutto, di solito viene venduto a meno di Garmin Forerunner 945 o Suunto 9 Baro, il che può essere un grande vantaggio per molte persone là fuori. Ha anche alcune caratteristiche davvero uniche che potrebbero suscitare alcuni corridori là fuori, in particolare la metrica della potenza di corsa, misurata al polso.
Punti di forza:
- Potenza di corsa al polso
- Sensore di frequenza cardiaca preciso
- Ideale per i triatleti
Il Suunto 9 Baro è praticamente identico al Suunto 9, a parte due fattori chiave: il Baro ha un barometro – come suggerisce il nome – e viene fornito anche con un vetro zaffiro antigraffio nella parte anteriore. Per queste due funzionalità, dovrai pagare circa il 20% di premio, ma ne varrà la pena.
Punti di forza:
- Opzioni di gestione della durata della batteria
- Barometro
- Vetro zaffiro
Con la capacità di memorizzare più di 300 canzoni e di rilevare scricchiolii e altri allenamenti in palestra, oltre ad avere GPS integrato e rilevamento del polso, questo è l’orologio fitness più completo che Fitbit abbia mai prodotto.
Punti di forza:
- Tiene traccia di tutto
- Compatto e comodo
- Ottima app
Mi piace la premessa del Casio GBD-H1000. Il produttore giapponese ha fatto del suo meglio per fornire G-SHOCK funzionale per i corridori e ha incluso tutti i sensori a cui i progettisti potevano pensare: abbiamo un sensore ottico della frequenza cardiaca, un sensore magnetico, un sensore di pressione, un sensore termico e infine un acceleratore incluso corpo piuttosto grande del GBD-H1000.
Punti di forza:
- Cinque sensori
- Stile G-SHOCK
- App abbastanza decente
- Custodia dura
- Schermo nitido
- VO2 max e stima dello stato di allenamento
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