Migliore caseina micellare

Se il tuo obiettivo è quello di eliminare i kg in eccesso e vuoi dimagrire velocemente allora dovete evitare qualsiasi dieta a base di un apporto calorico limitato. In linea generale queste diete ti aiuteranno a perdere la massa muscolare anziché quella grassa, per questo è necessario sapere nel dettaglio quali sono i migliori metodi e prodotti che ti aiuteranno a dimagrire in maniera facile, sana e corretta. Per ottenere dei risultati positivi, è importante concentrarsi sull’integrazione di proteine, grazie a questi elementi nell’organismo viene impedita la distruzione delle fibre muscolari, inoltre sollecitano la loro costruzione. Aumentando l’anabolismo si ha la possibilità di eliminare e smaltire in maniera rapida i grassi in eccesso, velocizzando automaticamente il metabolismo.

All’interno del latte vaccino è contenuto il 20% di siero di latte e il restante 80% è realizzato di caseina. Si tratta di una proteina presente in tutte le forme di latte realizzato ed ha la funzionalità più importante dato che rappresenta la parte insolubile e solida.

Esistono in maniera particolare due tipologie di caseina ovvero: i caseinati di magnesio o sodio e la caseina micellare. Nel primo caso si tratta di vecchie forme di caseina che vengono prelevate principalmente con acido solforico. Esse sono lente da digerire e contengono una dose minore di leucina, ovvero l’amminoacido considerato più anabolizzante. Nel secondo caso, la caseina micellare è la proteina che troviamo in tutti i tipi di latte. Per quanto riguarda le proteine in polvere disponibili in commercio potrai trovare dei veri e propri concentrati o isolati di caseina micellare. Quest’ultima è una proteina più pura rispetto alle altre forme.

Caseina Micellare – Modalità d’uso

Se hai intenzione di avere dei risultati veloci e impeccabili per quanto riguarda il dimagrimento dovrai assumere la caseina micellare in maniera corretta. Tutto quello che dovrai fare è integrare questa proteina nell’organismo in determinati momenti della giornata, grazie a questo sistema potrai raggiungere i tuoi obiettivi in maniera rapida.
Appena svegli è consigliato assumere la caseina micellare, tramite questa piccola abitudine riuscirai a velocizzare il tuo anabolismo; inoltre, potrai avere dei benefici sotto il punto di vista dell’eliminazione di grasso e ti aiuterà ad evitare di fare spuntini prima di pranzare.

Un altra tecnica per cercare di diminuire il senso di sazietà consiste nell’assunzione della caseina micellare tra un pasto e l’altro, queste proteine offrono la possibilità di limitare il senso l’appetito prima di pranzo.

Prendi la tua caseina anche dopo esserti allenato, attraverso di essa riuscirai ad avere numerosi vantaggi per quanto riguarda l’ossidazione accelerata dei grassi provocata dall’esercizio fisico.

Infine è consigliato assumere la caseina micellare la sera prima di andare a dormire, attraverso di essa hai la possibilità di rallentare il catabolismo (perdita muscolare), riuscirai a velocizzare di conseguenza l’anabolismo.

Caseina micellare Benefici

Grazie alla caseina micellare si ha la possibilità di perdere peso mantenendo il corpo sempre in ottimo stato. Si tratta di una proteina che viene integrata in maniera molto più lenta della whey. La sua funzionalità ti aiuterà di rifornire i muscoli di amminoacidi in maniera duratura e costante. Uno dei tanti benefici che potrai ottenere attraverso l’assunzione di questo elemento consiste nel velocizzare l’anabolismo, ti consentirà di perdere peso in maniera corretta e sana. Quindi, consentono al corpo di mantenere la muscolatura in modo ottimale mentre si bruciano velocemente i grassi.

Generalmente questa proteina non è semplice da digerire, infatti il procedimento di digestione è decisamente lento; perciò fornisce un esito soppressore del senso di fame, limitando di conseguenza l’appetito. Grazie ai suoi effetti avete la possibilità di migliorare la perdita di peso.

I benefici che offre la caseina micellare sono numerosi, attraverso la sua assunzione potrai aumentare l’apporto proteico e migliorare il benessere complessivo. In breve tra i tanti vantaggi che si possono avere attraverso l’integrazione di queste proteine sono: digestione lenta, perdita di grasso, sviluppo muscolare forza e recupero, proteine durante la notte e salute di ossa e denti.

Digestione lenta

Come hai capito grazie alla caseina micellare hai la possibilità di diminuire drasticamente il senso di fame, infatti, riuscirai a consumare meno snack prima di un pasto.

Perdita di grasso

La caseina rappresenta una fonte proteica densa di calorie, on un contenuto decisamente limitato di carboidrati e grassi. Queste proteine ti consentiranno di ridurre l’appetito. Maggiore sarà la massa muscolare, più alto sarà il tuo tasso del metabolismo, per questo riuscirai a perdere peso più facilmente bruciando di conseguenza calorie e grassi.

Sviluppo muscolare: forza e recupero

L’azione principale della caseina è quella di produrre un effetto vantaggioso sia sul recupero che sullo sviluppo della muscolatura. Dopo l’allenamento, l’esercizio fisico causa il più delle volte delle microlesioni muscolari; a rimediare al dolore agiscono le proteine, in particolar modo quelle contenute nella caseina micellare ti aiuteranno a diminuire il dolore e avere un recupero rapido.

Proteine durante la notte

Non tutti si alzano la notte per rifornire i muscoli attraverso uno spuntino, la caseina è considerata essenziale per eseguire questo procedimento in maniera corretta mentre continuiamo a dormire. Un integratore a base di siero rappresenta la soluzione migliore dopo essersi allenati duramente. A differenza di quest’ultimo la caseina è considerato il metodo impeccabile per offrire la possibilità ai propri muscoli di di mantenere un apporto duraturo di proteine anche dopo esserci coricati.

Salute di ossa e denti

Come abbiamo visto insieme precedentemente, la caseina è una proteina che viene ricavata dal latte, per di più è un elemento completo di altri ingredienti tra cui fosforo e calcio. Grazie ad essa riuscirai a migliorare la salute di ossa e denti.

Caseina micellare – Alimenti

Gli alimenti che contengono la caseina micellare sono in maniera particolare: il burro, i budini e gli yogurt a base di latte, i fiocchi di latte, il formaggio e in tutti gli altri latticini disponibili in commercio.