Migliori proteine di manzo

Proteine in polvere di manzo: cosa sono?

La carne è la principale fonte proteica di origine animale per il tuo organismo. Se pratichi sport, essa permetterà di assumere il giusto apporto di proteine garantendo allo stesso tempo una percentuale limitata di grassi e carboidrati.

La carne di manzo contiene un’elevata concentrazione di amminoacidi. In particolare il manzo è ricco di creatinina, un amminoacido considerato un macronutriente perché sostiene la produzione energetica e stimola la crescita della massa muscolare. Avere un livello maggiore di energia ti permetterà di avere più forza fisica e di ingaggiare fibre muscolari più profonde.

Se dovessi assumere le giuste dosi giornaliere di proteine o di creatinina raccomandate, la quantità di carne da mangiare sarebbe eccessiva e soprattutto non ti permetterebbe di rimanere leggero e non appesantirti prima di un allenamento.

Le proteine di manzo ti permetteranno di integrare con un dosaggio di polvere limitato, una quantità di proteine e di creatinina equivalente a diverse centinaia di grammi di bistecche.

L’integratore di proteine di manzo è ottenuto dalla lavorazione di una carne bovina controllata, fresca e di qualità. Il procedimento con cui la proteina viene estratta dalla carne fa la differenza.

Infatti, se l’estrazione della proteina reca danno alla struttura degli amminoacidi, essi non sono utilizzabili durante i processi metabolici.

Il metodo più efficace, e che viene utilizzato nella preparazione dei nostri integratori, è l’idrolisi: una tecnica che garantisce un isolamento dell’amminoacido senza modificarne la struttura.

Le proteine in polvere di manzo non sono solamente una fonte proteica ma sono anche ricche di minerali e vitamine. Grazie alle nostre proteine di manzo potrai, infatti, integrare ferro e potassio ed assumere vitamine essenziali per il metabolismo energetico, come la Niacina o la Cobalamina.

Le proteine di manzo in polvere ti permetteranno di assimilare le proteine, le vitamine e gli amminoacidi in un range di tempo che va dai 30 ai 45 minuti. Già dal momento dell’assunzione, però, si innescheranno i meccanismi che conducono al ripristino del tessuto danneggiato con il workout.

Proteine di manzo in polvere: modalità d’uso

I dosaggi delle proteine di manzo in polvere vanno stabiliti in funzione di questi aspetti:

• Il tuo peso corporeo;
• Il tuo obiettivo giornaliero da raggiungere per garantire la salute del tuo organismo;
• La tabella nutrizionale del prodotto.

Generalmente la quantità di proteine nette al giorno per un body builder medio è di 1,5g per chilogrammo.

Qual è il momento migliore per assumere le proteine di manzo?

Nella fase di post-workout, perché è il momento in cui il tuo organismo ha bisogno di un elevato apporto energetico in un tempo ridotto. In questa fase il rilascio rapido degli amminoacidi presenti nelle proteine in polvere attiverà i meccanismi di rigenerazione e recupero tissutale che favorirà la crescita muscolare.

Un altro momento ideale per assumere le tue proteine di manzo è al mattino, anche durante la colazione. Appena sveglio il tuo organismo vive una condizione simile a quella che avviene dopo il post-allenamento.

A causa dell’alto contenuto proteico le proteine di manzo in polvere, una volta disciolte in acqua presentano una consistenza schiumosa.

È importante ribadire che questi integratori alimentari hanno il ruolo di integrare le componenti che mancano nella nostra dieta quotidiana, e non hanno il compito di sostituire elementi importanti nella nostra dieta. Uno stile di vita equilibrato ed una dieta varia sono importanti e garantiscono la nostra salute!

Proteine di manzo in polvere: i benefici

Per chi pratica sport le proteine in polvere derivanti dalla carne sono il miglior modo per mantenere la massa muscolare, stimolare e promuoverne la crescita. Esse sono ricche di proteine e al contempo povere di grassi e zuccheri.

Garantire il giusto apporto protidico al nostro organismo ottimizza il recupero post allenamento e la crescita muscolare. Per questo il miglior momento per l’assunzione è la fase di post-allenamento.

Gli amminoacidi presenti nelle proteine di manzo in polvere favoriscono la produzione di testosterone, diminuiscono i DOMS (dolori muscolari post-allenamento) e aumentano la resistenza fisica.

Le proteine garantiscono un maggiore apporto di energia necessaria per la sintesi proteica e aiutano a mantenere un giusto bilancio di azoto che ti permetterà di aumentare la massa muscolare magra. Esse hanno anche un ruolo importante nella riparazione del tessuto muscolare e nel mantenere in salute cartilagine e legamenti.

Le proteine derivanti dalle carni bovine sono dei validi sostituti delle whey protein (proteine derivate dal siero del latte). Sono ottime alternative : per chi è intollerante al lattosio, per chi vuole variare nell’assunzione di integratori di proteine, per le persone che si stanno affacciando al mondo sportivo o anche per chi sta seguendo una dieta di tipo “Paleo Diet”.