Pranzo

Avete comprato questo mix di semi? Ottimo perché lì dentro ci sono tantissimi nutrienti utili! Ora usiamoli per dare croccantezza e proteine ag...

19 Giugno 2020

Misto di verdure feta e uova super equilibrato come macro, sfizioso è facilissimo da preparare? Questo è quello che fa per voi! Ingredienti(1 p...

18 Giugno 2020

Avete voglia di insalata mista ma volete alzare un po’ il suo apporto proteico? Facile Ingredienti(1 porzione) 100 grammi di insalata 2 uova 4-...

9 Giugno 2020

Farro con zucchine. Arriva il caldo ed e’ tempo di insalate da preparare in abbondanza e tenere in frigo! Questa ricetta potete mangiarla calda...

9 Giugno 2020

Gnocchetti tirolesi. Il piatto ideale per un bel pranzetto. Pochi grassi e il pieno di proteine! Ingredienti(1 porzione) 150 grammi di gnocchetti...

5 Giugno 2020

Giardiniera. Una ricetta colorata facile e veloce a base di verdure, da mangiare calda o fredda a seconda dei vostri gusti. Ingredienti(3 porzion...

27 Maggio 2020

Se vi piace la pasta ma volete un piatto iperproteico questo è quello che fa per voi, facilissimo e rapido da preparare. Ingredienti (1 porzione...

25 Maggio 2020

Un’insalata gustosa ricca di proteine e povera di carboidrati, ottima da preparare in abbondanza e tenere pronta per qualche giorno. Ingredient...

20 Maggio 2020

Giovedì gnocchi! Finalmente parliamo di uno dei primi piatti che mi piace molto. E’ un piatto unico completo e molto gustoso, come al soli...

19 Maggio 2020

Un piatto tutto colorato con poche calorie e molto saziante. Ingredienti (per 2 persone) 2 zucchine 2 carote 200 gr insalata 200 gr di feta greca...

18 Maggio 2020